ESPACE DE L'ÉQUILIBRE

Salle polyvalente - Boisseuil 

ESPACE DE L'HARMONIE

Centre de Tai Ji de Boisseuil 

Le Tai Ji pour le bien-être

太极养生

découverte et pratique guidée

avec Maître Zhang Dongwu 

Mouvements en spirale 

Taiji Chansijing 太极缠丝劲

·coordination ·conscience du corps ·fluidité

Développer la coordination et découvrir comment le corps peut bouger comme un ensemble

avec LI Hongbo

Qi Gong - huit pièces de brocart

健身气功-八段锦

·détente ·étirement ·respiation

Une pratique douce pour mobiliser le corps, harmoniser la respiration et découvrir les principes du Qi Gong traditionnel chinois. 

avec FENG Wei

Les huit principes fondamentaux du Tai Ji Quan

Taiji Bafa 太极八法

·équilibre ·mouvement ·coordination

Explorer les principes essentiels du Tai Ji à travers le déplacement du poids et la fluidité du mouvement

avec ZHANG Yuhao

Qi Gong -  Jeu des cinq animaux

健身气功-五禽戏

 ·immitation ·vitalité ·équilibre

Découvrir les mouvements inspirés des animaux pour travailler la respiration, la coordination et la souplesse. 

avec FENG Wei

Pause déjeuner*

Tai Ji à l'éventail

太极扇

·élégance ·souplesse ·coordination

Découvrir les mouvements du Taiji à travers l'éventail chinois

avec ZHANG Chao

Méditation en posture debout 

Taiji Zhuanggong太极桩功

·ancrage ·alignement · présence

Découvrir la posture, la respiration et la notion du Qi dans la pratique traditionnelle chinoise. 

avec LI Hongbo

Pratique à deux

Tuishou 推手

·équilibre ·écoute ·interaction

Découvrir les principes martiaux du Tai Ji à travers le contact, l'écoute et les mouvements en spiracle

avec SHENG Xiemin et ZHANG Yuhao

Méditation en posture assise 

TaiJi Jinggong - 太极静功

·détente ·conscience · sérénité

Une invitation à ralentir, à retrouver son équilibre et à porter son attention sur le souffle, pour cultiver calme, présence et harmonie intérieure.

avec FENG Wei

Bien-être selon la médecine traditionnelle chinoise 

·équilibre ·méridiens ·nature

Découvrir comment la tradition chinoise relie le corps aux saisons, à l'alimentation et aux méridiens