L’institut de Tai Ji de la Haute-Vienne vous propose un stage d’un week-end dans un charmant château du XIXe siècle, situé en pleine nature, à 17 km au sud de Limoges.

Mme Rong Xu et M. Wei Feng, disciples de Maître Zhang Dongwu, 5e Duan des arts martiaux chinois, vous initieront avec plaisir au au Qi Gong, au Tai Ji Quan, et à la calligraphie chinoise, pratiques énergétiques associant le corps et l’esprit.

Qi Gong

Exercices d’étirement profond et de relaxation.

Tai Ji Quan

Techniques de base et Tui Shou (pratique à deux).

Calligraphie chinoise

Découverte des idéogrammes millénaires et de leurs bienfaits pour la santé.

Vendredi 12 juin :

• à partir de 17h : arrivée, visite des lieux et installation,
• 20h : dîner.

Samedi 13 juin :

• 8h-8h20 : Qi Gong du matin,
• 8h30 : petit déjeuner,
• 9h30-11h30 : cours de Qi Gong,
• 12h : repas de midi,
• 14h-16h : cours de calligraphie chinoise, • 16h30-18h30 : cours de Tai Ji Quan,
• 20h : dîner.

Dimanche 14 juin :

• 8h-8h20 : Tai Ji Quan du matin,
• 8h30 : petit déjeuner,
• 9h30-11h30 : cours de Tai Ji Quan, • 12h : repas de midi,
• 14h-15h30 : cours de Qi Gong,
• 15h30-16h : clôture du stage.